我调整姿势坐下。具道光仔细检查我的坐姿。
“吸气时将气汇聚到丹田。要缓慢。”
遵照他的指示吸气。刚要凝聚丹田之气，不稳定的内力就紊乱起来。
“不对。你太心急了。再慢些，要让气息自然流动。”
再次尝试。这次尽可能放慢呼吸节奏。丹田处开始凝聚微弱的气息。
“很好，就这样。聚气后慢慢扩散到全身。”
丹田之气开始沿经脉流动。起初还不稳定，渐渐变得自然起来。
日上三竿时，具道光开口道：
“现在总算有点样子了。不过还差得远。”
“……”
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