腹部练习：躺在地上，后背和腰部紧贴地面，抬起双腿不落地，这是一种典型的锻炼腹部肌肉的方法，以腹部的力量支撑起悬空双腿的重量，可在我这却变了味……。
红站在我的脚边，我悬浮着的双腿此时被她环在腰部两侧，但她并没有与我发生肢体的接触，只是将自己的双臂形成了一个环圈住了我的双脚，我不能用脚触碰到她的手臂，而当我的脚支撑不住落下时也会被她的手接住不让我有喘息之机。
但如果只是这样的话就太过简单了，她的脚此时正踩在了我的肉棒上，依仗着她绝对的平衡感居然做到了只是轻柔的接触和用脚底爱抚，这已然是一副电气足交的体位，她脚底一下下的推动让我的肉棒也感受到了巨量的快感，这让我更是雪上加霜。
穆佑“哈?，停?，停啊?，呜啊～?，不要再踩了?”
红“这是必要的”
快感加上腹部的酸痛让我难以继续坚持，我终于撑不住的落下了脚，而当我的脚被她彻底用双手接住时她开始了真正的电器足交，她毫不客气的将身体的重量通过脚底施加在了我的肉棒上，快速的蹉动，巨大的压力，无法射精的折磨，我只能不得不再度抬起双脚希望她回到刚才的轻柔。
穆佑“哈啊啊～?，真的不行了?，休息一下，至少脚别动啊?”
红“不行，还差四十多分钟呢”
穆佑“啊啊啊啊啊啊啊！！”
半骆驼式：先是双膝跪地，然后身体向后下腰弯曲，双手同时抓住自己的脚腕，将整个身体摆出一个倒下的大U，也多亏了之前白的调教让我的身体柔软无骨，不然换做平时绝对做不到这一点，但或许对于现在的情况来说并不值得说是一件好事……。
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