“你感觉很放松…很好…很舒服……没有什么可担心的……所有的烦恼都远离你了……你心情很好……听我说话让你心情很好…很舒畅……你需要放松…需要休息……闭上眼好好休息……你的眼皮很酸……你的眼睛觉得有些干涩……你需要闭上眼好好休息……闭上眼睛……你的眼睛已经睁不开了……你不想睁开眼睛……你想好好休息……继续听我说话……很好…很舒服…很放松……”
她现在已经闭上了眼睛，整个人安静地伫立在那。
催眠诱导可以说已经完成了一半，剩下的就是加深她对语言暗示的接受性，加深她的被催眠程度。
这时，我把节拍器关掉，把电子表的倒计时清零，把手机调成静音；她的运动装只有胸口有个口袋，里面应该没有手机，估计是放在更衣室的铁柜里了；总之，我尽可能的把周围所有能突然发出声音影响催眠进行的不利因素都排除了，准备专心完成对这位大小姐的深层催眠诱导。
“你感觉很好…很舒服…很放松……你喜欢这种状态……你喜欢这种令人放松、安静的气氛……在这种气氛下你感觉很好…很舒服…很放松……所有的烦恼都远离你了……你不想要那些烦恼……你想要那些烦恼都远离你……你想象一下……你周围都是令你感觉很好的气氛……你每吸一口气……你就感觉更好…更舒服…更放松…更高兴…更快乐……你想更加快乐……你喜欢吸进那些令你感觉很好的气氛……而你身体里还有烦恼……那些烦恼让你感觉很不好…让你忧郁…让你烦闷…让你生气…让你讨厌……你想远离这些烦恼……你尝试着呼出一口气……你会发现烦恼被带出一分……烦恼就远离你了……每吸一口气……你就会更加快乐……每呼出一口气……你就会远离烦恼……你喜欢快乐……吸一口气……你喜欢这种快乐的状态……呼一口气……你会越来越快乐……”
我用的这种呼吸式加深催眠法，是把催眠状态与快乐、反抗意识与烦恼联系起来，利用她自己的想象力完成自我催眠，达到吸气就会加深催眠程度，呼气则降低反抗意识的效果；而呼吸是一个人的本能，人不可能靠憋气而自杀，即使反抗意识再强的人也会败于自己的动物求生本能之下；不用多费口舌，让她自己加深被催眠程度、磨灭反抗意识，这正是我乐于见到的。
开始时，她的呼吸节奏还有些混乱，反映出其心里还有些反抗和矛盾。不过，在我“呼～吸～”的引导下，她的呼吸节奏恢复规律性。
我在旁边静候了10分钟，估计她已经将自己催眠到了一个比较深的程度，我打断了她的自我催眠。
我有些平时问不出口的问题，现在正好要问问她，顺便也给她下一些有意思的催眠指令。
呵呵，好戏就要开始了……
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